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豆腐でおいしくダイエット！ バリエーションを変えれば1人分200kcal以下でも大満足

レタスクラブ
2023.01.30 12:00
冬は寒さで外出するのが億劫になり、運動不足になりがちですよね。体重が気になっているなら、低カロリーな豆腐をメインに夕飯を作ってみませんか？　とろみをつけて煮たり、卵でとじたり、レンチンしたり…とバリエーションはいろいろ。豆腐を上手に使いこなせれば、おいしく食べてすっきりやせる理想のダイエットが叶います！

■えびと豆腐のしょうがあん
【材料・2人分】
むきえび…150g、絹ごし豆腐…１丁(約300…
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