精神科医が教える、健康な脳を保つために今日からできる超シンプルな習慣とは

人生100年時代、医療の進歩とともに寿命は年々延びています。その中で注目したいのはいかに健康寿命を延ばしていくかということではないでしょうか。今回は精神科医である和田秀樹先生の著書『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）から、長く元気でいられるための知恵をご紹介します。