専門家がおすすめする、血圧を下げる20の食品

ELLE gourmet
2022.11.18 02:54
寒くなると、からだは体温を逃がさないように血管が収縮し血圧が上がりやすくなる。NIH（アメリカ国立衛生研究所）が行った臨床試験に基づく食事療法「DASH（ダッシュ）食」は、塩分を制限するのと同程度の効果があるという。食生活の見直しの参考に。…
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