【同時にほぐせる！】憧れの「立位の開脚前屈」ができるようになる、３つの筋肉を伸ばすストレッチ

「憧れの（立位）開脚前屈、なかなかできるようになりません。」と言う相談をよく耳にします。ポーズができるようになることがゴールではないですが、メリットがたくさんあるのも事実。誰でも気軽に行える練習方法を、ポイントをお伝えしながら伝授します。