運動が続かないのは「だらしないから」ではない｜モチベーションを保つためにできる4つの工夫

何かを続けられないことは『だらしない性格』や『甘え』として片づけられがち。「頑張ろう！」「やる気だそう！」と気合いでどうにかしようとしても、うまくいきません。それもそのはず。続かないのは、やる気や性格が原因ではないからです。