寝不足や月経前は食べ過ぎちゃう…「睡眠の質を高め食欲を抑える」方法 #172 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス

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2022.08.03 19:30
厳しい暑さが続いています。睡眠はしっかり取れていますか？　PMSは酷くなっていませんか？　中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、睡眠不足や月経前は、食欲の増す人が多いそう。そこで愛先生が、「快眠」と「食欲コントロール」をテーマに解決策を教えてくれます！…
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