正しい呼吸10回で整う！イライラが限界のときにも役立つ自律神経を整える腹式呼吸法

暮らしニスタ
2022.06.29 07:30
イライラが抑えられなかったり、漠然とした不安感があったり。そんなとき、どのように対処していますか？

更年期には、自律神経のバランスの乱れによってメンタル不調が起きやすいです。メンタル不調は、呼吸法を意識することで改善するかもしれません。今回は、自律神経のバランスを整えるのに役立つ呼吸法をご紹介します。…
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