【マンゴー】糖質・栄養・効能・レシピ｜美容への期待は？

南国のフルーツ、マンゴー。ねっとりジューシーな食感で濃厚な甘みのあるマンゴーは、カロリーが高いのでは？と思う方もいると思います。しかし、意外と優れた栄養がたくさん含まれています。健康的なダイエットや美容に取り入れる食材の選択ができるよう管理栄養士が詳しく解説していきます。また、簡単に真似できるおいしいレシピも紹介します！マンゴーの「糖質」と「カロリー」 教えてくれたのは…管理栄養士　山崎佳奈さん …