〈週末だけダイエット短期集中連載第3回〉１日目の夜は、たっぷり眠って翌日に備える

「週末だけダイエット」の全体的なお話はコチラから〈週末だけダイエット短期集中連載第１回〉１日目の午前編をチェック！〈週末だけダイエット短期集中連載第２回〉１日目の午後編をチェック！夕食にはむくみ対策にトマトジュースをプラス■１日目：夕方・夜編１日目の午前から午後にかけては、起床後の体重＆体脂肪率を測る→動的ストレッチ→朝食→筋トレ→有酸素運動→昼食→有酸素運動→間食という流れでダイエットを行ってき…