サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

【初心者向け】腟トレの効果的なやり方とは？　腟トレグッズ「インナーボール」の使い方

Women's Health
2022.12.10 12:05
【初心者向け】最近よく聞く「膣トレ」という言葉。膣トレをすることで骨盤底筋が鍛えられ、おなか周りがすっきりし、尿漏れなども改善します。今回は膣トレの正しい知識とトレーニング法、膣トレグッズ「インナーボール」の使い方とオススメなどを詳しくお伝えします。…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

「アッ…」という尿漏れに！骨盤底筋のゆるみに効果のある最強時短トレーニング｜お尻＆内ももにも効果
ヨガジャーナルオンライン
〈膣活最前線〉シュシュっと吹きかけたら「ふっくらピンピン」に！ 日本初上陸の膣ヒアルロン酸噴射を本誌記者が体験。パートナーも効果を実感？
集英社オンライン
香りと爽やかさが魅力！緑茶『アサヒ 颯』が新登場
antenna*
仕事中に職場で「膣トレ」!? デスクワークしながらできる簡単「膣レッチ」をプロが紹介
FASHION BOX
初めて使ったフェムケア用品、その使い心地は？ コミュニティメンバーがお試し＆素直なレビューを大公開～月経カップ編～
FYTTEweb
【2023年最新】キャンプに必須！高機能アウトドアチェア19選
Jeep®
「腟トレ」初心者がチャレンジ。骨盤底筋トレーニングアイテムを使ってみたら身体はどう変わる？
sotokoto online
膣トレーニングのやり方＆おすすめグッズ10選。効果的な方法も解説！【2023年最新】
ELLE ONLINE[コスメ]
【Jeepモデル別・積載企画】スタイリスト・平健一がレクチャー
Jeep®
彼氏がセックスでイかない７つの理由｜原因とおすすめ対処法を紹介
DRESS
下半身のゆるみは要注意！膣トレは女のすべてを解決する
AM［アム］
4/7締め切り【豪華ホテル宿泊券が6組に当たる】家族で楽しむフォルクスワーゲン ID.4試乗＆宿泊体験
antenna*
吸って、挿れて、あてがって。初心者でも使いやすい「セルフプレジャーアイテム17選」試してみた！【動画あり】
yoi
「ウェルビーイング」を目指すために・・・健康と美の要、骨盤底筋群をトレーニング。
PR TIMES
【家族4名分の宿泊券が当たる】フォルクスワーゲン ID.4の試乗＆宿泊体験プレゼント
antenna*
うるおいや引き締めアップ！　フェム活マニアがやってよかった「膣レーザー／膣デバイス」【フェム活マニア・惣流マリコの攻めるエイジングケア vol.6】
Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
大人世代こそやるべきフェムケア〜尿トラブル編〜
大人のおしゃれ手帖web
【こだわり時間】ジープ・コマンダーと東北のラストフロンティアへ
Jeep®
【膣トレ】を今すぐして！骨盤底筋が弱る3つのサイン
美ST
【フェムテックとは？】膣トレ&ケア、生理用アイテムなど最新ツールをまとめてチェック
MORE
グランドチェロキー4xe。Jeepラインナップ最高峰の魅力に迫る
Jeep®