【初心者向け】腟トレの効果的なやり方とは？　腟トレグッズ「インナーボール」の使い方

【初心者向け】最近よく聞く「膣トレ」という言葉。膣トレをすることで骨盤底筋が鍛えられ、おなか周りがすっきりし、尿漏れなども改善します。今回は膣トレの正しい知識とトレーニング法、膣トレグッズ「インナーボール」の使い方とオススメなどを詳しくお伝えします。…