五月病に負けない食事とは？意識して食べたいもの、管理栄養士が教えます - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子

ダイヤモンド・オンライン
2022.05.09 04:00
新年度が始まって1カ月。新しい環境に慣れ、ゴールデンウィークも終わった今頃からは、「五月病」なんて言葉が聞こえてくるものです。メンタルを健やかに保ち、ポジティブに日々を過ごすには、実は食事も大切なことをご存じですか？五月病に負けない、メンタルを強くするために意識して食べたいものや食事の取り方について詳しくお伝えしていきます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

部下にも夫にも嫌われ、ペアローン解消で負債地獄…人生が好転した意外なキッカケとは - 「働く50～60代女性」がぶつかる壁と突破法
ダイヤモンド・オンライン
理想のやせる食事のバランスはこれ！食事で意識すべき「５：３：２」の黄金比とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
ラブすぽ
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
入社してすぐ｢モチベーション落とす｣新人のナゼ
東洋経済オンライン
管理栄養士が実践する６つの「超簡単」減塩法、しょうゆは“かける”のではなく“つける” - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子
ダイヤモンド・オンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
20キロ増えた体重を戻したい…痩せて太ってを繰り返す“リバウンド”のワナ【管理栄養士が食事分析】 - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子
ダイヤモンド・オンライン
体脂肪が減らない！自転車ジムに週5で通ってご飯もがまん…なのになぜ？【管理栄養士が回答】 - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子
ダイヤモンド・オンライン
グラノーラとテキスタイルフラワー「母の日ギフトセット」
PR TIMES Topics
「健康にはタンパク質が必要」は知っているけど…“おすすめ食材”を管理栄養士が解説【一覧表付き】 - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子
ダイヤモンド・オンライン
いつも夕食が夜遅くなるから痩せられない！本当にそれだけ？夜間に脂肪を溜め込む3つのNG習慣 - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子
ダイヤモンド・オンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
花粉症の人は必見！食習慣でつらさを軽減する方法、「肉の食べ過ぎは禁物」のワケは？ - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子
ダイヤモンド・オンライン
「今日も炭水化物ばっかり…」野菜を1日350g取るために管理栄養士が常備する“色別表” - ストレスフリーな食事健康術　岡田明子
ダイヤモンド・オンライン
焙煎所移転を機に併設されたSingle O Ryogoku Caféをグランドオープン
PR TIMES Topics
「五月病の予防は連休前の過ごし方が重要」。精神科医が“ゴールデンウイーク明けを楽にするコツ”を伝授
MELOS -メロス-
4月は要注意！「うつ病」につながりやすい気質とチェックポイント
オレンジページ☆デイリー
【SABON】廃棄される花々をドライフラワーで彩るオリジナルギフトボックスのワークショップ開催
PR TIMES Topics
メッセージ入りのオリジナル料理でサプライズケータリング！GW明け「五月病対策」に社内コミュニケーション促進。
PR TIMES
出世したのに「自分はリーダーに向かない」と不安な人に伝えたい大事なこと - 和田裕美のステップアップ仕事論
ダイヤモンド・オンライン
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics