ボトムにのっかる脇腹のたるみを落としたい！ 寝ながら3秒【43歳ヨガ講師が続ける「頑張らないエクサ」】

43歳・ヨガインストラクターが、「これなら！」と感じて続けている【頑張らないエクササイズ】。きつい運動はしない。でも、何もしないわけでもない。日々の忙しさや、心の重圧、揺らぎを感じる今の暮らしに、無理なく取り入れられるエクササイズをお届けします。今回は、ボトムスのファスナーを閉める時、お肉が挟まりそうになってヒヤヒヤしたことがある方必見！ 上体を大きく起こさずに、脇腹のもたつきすっきりを狙うエクササイズをしていきます。