【脳の専門医が教える】脳の健康を守る人が「朝」に欠かさない習慣・ベスト1

ダイヤモンド・オンライン
2026.11.11 06:40
毎朝、慌ただしく家を出たり、起きてからの時間をなんとなく過ごしたりしていませんか？ 実は、そんな何気ない朝の過ごし方が、脳の健康を左右する可能性があるのです。しかも、ちょっとした習慣の違いが、脳と体のリズムに思わぬ影響を及ぼすことも。書籍『脳の専門医が教える 100歳までボケない脳「ミクログリア」が味方する6つの習慣術』の著者が、脳の健康を守るために知っておきたい「朝の習慣」を解説します。…
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