「やることが多すぎて何も進まない人」が知らない“頭の断捨離”

ダイヤモンド・オンライン
2026.11.10 11:00
仕事や家事、まだ終わっていないタスク、将来への不安、SNSから次々と入ってくる情報……。考えることが増えすぎると、頭の中がいっぱいになり、かえって何から手をつければいいのかわからなくなることがある。やるべきことに集中し、頭の中に余裕を取り戻すにはどうすればいいのか。※本稿は、サイエンスライターのニック・トレントン著、林田レジリ浩文訳『行動心理学が明らかにした ネガティブ思考を手放す技術』（ディスカ…
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