自分が「ドパガキ」だと思ったら、まずやって欲しいこと・ベスト1

あなたは「ドパガキ」ですか？ 映画鑑賞や読書には耐えられないが、ショート動画なら延々と見れてしまう。そんな「ドパガキ」状態に陥っていないだろうか。手軽な刺激依存から抜け出そうと「ただ我慢する」スマホ断ちを試みても、挫折を繰り返してしまうのには明確な理由がある。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「自分がドパガキだと思ったら、まずやって欲しいこと」について解説する。…