「ドパガキ」を治す方法・ベスト1

ダイヤモンド・オンライン
2026.10.27 07:25
あなたは自分が「ドパガキ」だと思ったことはあるだろうか？気づけばスマホを眺め、あっという間に時間が過ぎてしまう……。この状態から抜け出そうと、使用時間を「少しずつ減らす」節制を試みては挫折していないだろうか。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「『ドパガキ』を治す方法」について解説する。…
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