「懸垂」や「ロウ」だけでは不十分？ 背中は “見落としやすい部位” に刺激を与えてバランスよく鍛える

Esquire
2026.11.05 06:00
背中の筋トレ、懸垂とロウだけで十分？ 広背筋・上背部・脊柱起立筋の3つを意識して、強く厚みのある背中を目指そう。 #筋トレ #背中トレ…
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