昔より痩せにくいのは股関節の使い方が関係？寝ながらできる簡単ストレッチ

食事に気をつけているし、なるべく体を動かしている。それなのに、昔より痩せにくくなったと感じていませんか？「年齢とともに代謝が落ちたから、もっと運動しなきゃ」と思い、苦手な筋トレやハードな運動を頑張ろうとしている人もいるかもしれません。でも、運動量を増やす前に見直したいのが、股関節の使い方。股関節の動きは、毎日の歩き方にも関係しています。特別な運動を増やすのではなく、日常の「歩く」を見直すことから始めてみませんか？