【178kcalの高タンパクダイエットおかず】ささ身とブロッコリーの生姜炒め。ヘルシー満腹

オレンジページ☆デイリー
2026.11.03 16:00
パサつきがちな鶏ささ身も、マヨネーズと片栗粉をもみ込めば、しっとり柔らかな口当たりに！　しょうがの香りがアクセントになった、ヘルシーで満足感のある炒めものです。『ささ身とブロッコリーのしょうが炒め』のレシピ材料（2人分）鶏ささ身（筋なし・小）……3本（約150g）ブロッコリー（小）……1株（約250…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

華やかなホップの香りが楽しめる広島尾道発のクラフトビール
PR TIMES Topics
あれこれ作るのはもうやめた。料理研究家・藤井恵さんのゆるパターン献立
クロワッサンオンライン
【リピ確定】コク深豆乳スープとそうめんの組み合わせ。韓国冷やし麺「コングクス」レシピ
オトナミューズウェブ
10分で出汁がしみる！大根のあっさり煮。ピーラーでひらひらに削れば時短で味しみ
オレンジページ☆デイリー
【油大さじ3でカリッと簡単から揚げ】こくウマの秘密は揉み込み味噌だれにあり！
オレンジページ☆デイリー
〈味噌と酒大さじ1/2〉で味がビシッと決まる。『にんじんのみそしょうが炒め』後1品に
オレンジページ☆デイリー
戻さない春雨がスープの旨みを吸う『やみつき春雨サンラータン』で食べごたえアップ
オレンジページ☆デイリー
材料をフライパンにIN→ほったらかし蒸し『なすとささ身のうま塩サラダ』
オレンジページ☆デイリー