厚揚げ1枚×小松菜1わ＝高タンパクでカルシウム豊富な優秀炒め。味つけも醤油だけ！

オレンジページ☆デイリー
2026.11.02 10:00
要約・厚揚げ1枚と小松菜1わ。材料も調味料もシンプルな炒め煮レシピ。・最初に厚揚げと小松菜をごま油で炒め、香りとコクを移すのがポイントです。・淡泊なイメージの小松菜が、驚くほど濃い味わいになります。肉なしでも大満足！ ご飯がすすむ簡単おかずをご紹介。厚揚げは最初にごま油で香ばしく炒めることで、風味豊…
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