パソコンとにらめっこは逆効果…作業療法士が推奨｢ひらめく脳｣に切り替わる"スマホを持たずに行く場所"

アイデアがなかなか浮かばないときはどうすればいいか。作業療法士の菅原洋平さんは「まずはスマホやパソコン、テレビ、デジタル広告といった画面から目をそらし、スマホを持たずに席を立ってぶらぶら歩いてみるといい」という――。※本稿は、菅原洋平『瞬発力の鬼 めんどうくさいを置き去りにする爆速メンタルを手に入れる方法』（扶桑社）の一部を再編集したものです。

■「反応形式の作業」が仕事を遅くする

紙の手帳を…