｢気合を入れ直せば戻る｣は通用しない…細胞が10歳老ける｢ストレスを受け続けた脳｣にあらわれる危険な変化

ストレスを受け続けた脳には何が起こるか。起業家の小原康照さんは「ストレスは単なる精神的な不快感にとどまらず、物理的な『毒素』として血中に蓄積し、脳の構造や細胞の遺伝子レベルにまで深刻な悪影響を及ぼす。ストレスによる認知機能の低下は、1日の中でも時間とともに悪化していく」という――。※本稿は、小原康照『世界の一流が実践している科学的休養』（SBクリエイティブ）の一部を再編集したものです。

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