1日の終わりにおすすめ！丸まった背中と浅い呼吸をリセットする「ラクダのポーズ」アレンジエクサ

「夕方になると背中が丸まって背中や腰がだるい」「デスクワークのあと、胸まわりが窮屈で呼吸が浅く感じる」そんな経験はありませんか？ 実はその原因、背中だけでなく体の前側にも関わりがあるかもしれません。今回はそんなあなたにおすすめしたい、無理なく体の前側を広げる、やさしいラクダのポーズをご紹介します。