「痩せるために走らなきゃ」は挫折の元？断食中は“運動ゼロ”でも自然と痩せる驚きの理由

ダイエットに運動は必要なし？「ずぼらダイエット」が超おすすめできる理由とは運動する・しないは気分次第ずぼら断食では、運動を推奨していません。というのも、断食に慣れていないときにきつい運動をすると、いつもより疲れやだるさを強く感じたり、空腹感が増したりして、ダイエットを諦めてしまう原因にもなりかねません。それに、あえて運動をしなくても断食を続けていれば自然とやせてくるからです。しかし、運動が絶対にダ…