朝･昼･晩のコーヒーをやめて3日目で…獣医師が思わず｢すごい!｣と驚いたカフェイン断ちの｢眠りの変化｣

「コーヒー」や「緑茶」には、認知機能を維持し、生活習慣病を予防して健康寿命を延ばすという数多くの研究報告がある。一方で、これらに含まれるカフェインの作用は体に悪影響をおよぼすこともある。ある獣医師は、「カフェイン断ち」をして3日後、「驚くべき効果が現れた」という。昨年発表された、ある実証実験結果も、同様の効果を示している。「カフェイン断ち」の最大のメリットとは――。■大して変わらないと思ったが…
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