「知らずに摂りすぎてるかも…」サバ缶と組み合わせるときに注意したい調味料＆食材4選｜管理栄養士が解説

手軽に魚を食べられるサバ缶。買い置きができて、そのまま食べても料理に使ってもおいしいサバ缶を、常備している方も多いのではないでしょうか。たんぱく質やDHA・EPAなどの栄養素を手軽に摂れる便利な食品ですが、一緒に使う調味料や食材によっては、塩分や脂質、カロリーを摂りすぎてしまうことも。今回は、サバ缶と組み合わせるときに少し注意したい調味料や食材を、4つ紹介します。