40歳からの胸筋トレーニングにおすすめ！ 肩に優しい「ダンベルフロアフライ」の5つのメリット

Esquire
2026.10.28 06:00
胸筋を鍛えるのに、ベンチはいらない？ 40代からのトレーニングに取り入れたい「ダンベルフロアフライ」。床を活用することで肩への負担を抑えながら胸筋を鍛える方法とは？ #胸トレ #筋トレ…
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