【これって四十肩・五十肩？】腕が上がらないのは「肩甲骨」が固まっているから！？腕の動きが軽くなる簡単ストレッチ

私がレッスンを行う際、肩をすくめたり、肩に力を入れたりしながら頑張って腕を上げている人を見かけることがあります。実は、腕を上げる動きは腕だけで行っているわけではありません。肩関節の一部である「肩甲骨」の動きも関わっています。今回は、腕が上がりにくいと感じている人に知ってほしい、肩甲骨と腕の動きの関係と、肩甲骨をやさしく動かすストレッチをご紹介します。