【1日1分】で『手指のこわばり』を解消！郷ひろみ専属トレーナー直伝の簡単ストレッチ

オレンジページ☆デイリー
2026.10.27 16:00
「朝起きると、手指がこわばって動かしにくい……」そんな不調、実は前腕の筋肉が関係しているかも。そこでおすすめなのが、郷ひろみさんの専属トレーナー・吉田直輔さん直伝の簡単ストレッチです。1日たったの1分。座ったままできるので、毎日の習慣にも取り入れやすいですよ。1日1分「手指のこわばり改善」ストレッチ…
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