【脚のむくみが3日ですっきり！】1日10回でOKの「股関節回しストレッチ」

夕方になると脚がパンパン、靴下の跡がくっきり…。そんな脚のむくみに悩んでいませんか？実は、その原因は股関節の硬さにあるかもしれません。股関節が詰まると脚の付け根の血流やリンパの流れが滞り、むくみを招きやすくなります。今回ご紹介する「股関節回しストレッチ」は、寝たまま股関節をぐるぐる回すだけの簡単な動き。1日10回続ければ、3日後には脚がスーッと軽くなるのを実感できるはずです。