【なんとなく不調の改善法・後編】便秘、頭痛、不眠、めまい、メンタル不調を和らげる記事まとめ

「なんとなく不調」とは、病気ではないものの体調がすぐれず、痛みや不快感を抱えている状態のこと。女性に多い「なんとなく不調」の原因と対処法について、医師の石原新菜先生が語る連載をまとめました。日々の体調管理に、ぜひご活用ください。　連載一覧はこちら＞＞

あなどってはいけない便秘。3日出ない人は要注意

「基本的には3日以上排便がない状態を便秘といいますが、3日以内でも本人に不快感があれば便…