セロトニンの95％は腸で作られる？便秘が心の不調を招くメカニズム

ラブすぽ
2026.09.14 10:00
健康で快適な生活のために腸が”超”大事な理由良質な血液は腸内環境で決まる人は緊張したときにお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。これは腸と心、つまり自律神経が相互に作用している証拠です。腸には消化と排泄の働き以外にも重要な役割があります。その一つが血液をつくり出す源であること。そして自律神経の安定のためには、良質な血液によるスムーズな血流が不可欠です。では、血液の質は腸の…
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