大人の「自己肯定感」を高める2つのワーク。やりたいこと、やらないと“後悔すること”を書き出すだけで人生が豊かに／心理カウンセラー・中島輝さん

「私は私のままでいい」と思えること。それが心を満たす土台となります。今回は、いますぐできる「自己肯定感」を高めるための2つのワークを、自己肯定感理論の第一人者である中島輝さんに教わりました。
（『別冊天然生活 心と体が若返る小さな習慣2』より）高い自己肯定感は伝染して、自分にも返ってくる「自己肯定感が高くなると、起きた出来事を再解釈する力がつきます。『最悪』『なんで私ばかりこんな目にあうのだろう…