睡眠中に記憶を整理？朝の脳がひらめきや新情報入力に最適な理由

新しい情報を入れるのに最適！脳が活性化するゴールデンタイムとは朝の脳はバキバキに元気！脳は、眠っている間、前日に経験した記憶を整理することがわかっています。特にこの働きが活発なのが、レム睡眠のときです。眠っているにもかかわらず、脳波が覚醒時のような型を示すのが特徴で、夢をよく見るのもこのときです。一方、ぐっすり眠っている状態がノンレム睡眠で、人間の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠を交互にくり返します。…