更年期の不眠に！押して流す【簡単2ステップ】で睡眠の質を高めるツボ「少海」と「神門」

要約・寝つきが悪い、眠りが浅い……。そんな睡眠の悩みに取り入れたい、手軽なツボ押しセルフケア。・心身を落ち着かせる「少海」と、緊張やストレスをゆるめる「神門」の2つのツボを紹介。・鍼灸師・国際中医師の飯髙貴子先生が、ツボの位置や基本のケア方法を解説。布団に入ってもなかなか寝つけない、夜中に何度も目が…