【座るとお腹の力が抜ける人へ】座って片脚を動かすだけ！お腹にスイッチを入れる簡単エクササイズ

椅子に座っているといつの間にか背中が丸まり、お腹の力も抜けてしまう…。背筋を伸ばそうとしても、気づけばすぐに元の姿勢に戻っていませんか？そんな人におすすめなのが、座ったまま片脚を浮かせ、小さく上下に動かすエクササイズ。脚を動かしながら、姿勢を保つことにも意識を向け、お腹の筋肉にスイッチを入れましょう！