【整形外科医が教える】肩の修復を助けるために摂った方がいい＆摂らない方がいい食品

「肩がうずいて眠れない」「肩が上がらない」……。その原因不明の肩の痛み、五十肩ではなく、けんばん断裂かもしれません。けんばん断裂を放置したら一生、肩が痛いままでいる可能性も。そうならないために気を付けたいことやセルフケアを『肩のけんばん断裂 自力でできるリセット法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。