【5人家族・月の食費3万円台の人】が実践するボリュームも諦めない「鶏むね肉」がメインの【おかず3品】

saitaPULS
2026.10.07 08:00
節約生活スペシャリストの三木ちなです。食欲の秋が到来しましたが、食料品や電気代の値上がりが気になり、食べてばかりはいられません。けれど、「食費は抑えたいけれど、ボリュームも諦められない……！」という人は多いはず。今回は、そんな人におすすめしたい、「鶏むね肉がメインのおかず」を3品ご紹介します。※わが家の食費に、お米・酒・お菓子代は含みません。ふるさと納税も活用しています。1．鶏むね肉の照り焼き秋と…
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