低カロ・高タンパク『高野豆腐の磯部揚げ』感動のむっちむち食感の秘訣は卵入り下味

オレンジページ☆デイリー
2026.10.05 12:00
ちょっと小腹がすいたときに、こんな一皿はいかが？　低カロリー・高たんぱく質の高野豆腐を、のりを巻いて香ばしい磯辺揚げに。にんにくとしょうがの風味もきいて、おかずにはもちろん、おつまみやおやつにもおすすめです。下味に溶き卵を加えることで、高野豆腐がむっちり食感に変身。食べごたえもしっかりあって、ついつ…
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