カラオケやダンスは江戸時代からの健康法！『養生訓』が勧める「歌と踊り」の養生術

楽しく体を動かす「歌と踊り」は最高の薬カラオケやダンスでストレス発散　皆さんは、カラオケやダンスは好きですか？実は「歌うこと」と「踊ること」は、江戸時代から健康によいとされていました。　『養生訓』には、「昔の人は、詠歌と舞踏で血のめぐりをよくしていました。詠歌は声高らかに詩を詠むこと。舞踏は手を舞わせ足を踏む動きのこと。これらは心を和らげ、体を動かし、気をめぐらし、体を養っていたのです。これぞ養生…