寝たのにスッキリしない朝に。マット不要＆パジャマでできる「朝ヨガ」3つ

朝時間.jp
2026.09.28 04:00
朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます！朝時間アンバサダー、心と身体を整える習慣化コミュニティ「Free Life LAB（フリーライフラボ）」主宰の水谷圭（ちゃんけー）（@chanke1_）です！夏から秋、冬から春など、季節の変わり目。寒暖差や気圧の変化もあって、「なんとなく身体が重いな……」

「寝たはずなのに、朝からスッ…
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