【内臓疲労タイプ編】入浴と睡眠の黄金ルール

眠くなるのに、眠りが浅い──そんな方に向けた入浴と睡眠のテクニックを、温泉療法専門医・早坂信哉さんと睡眠コーチ・角谷リョウさんに聞きました。 前回記事：「夏疲れを効果的にリカバリー！ 入眠と睡眠の黄金ルール」はこちらからご覧いただけます。 【内臓疲労タイプ】就寝中も胃腸の消化活動が続いて、体が休息モードに入りにくいタイプ ＜入浴編＞ 炭酸入浴剤で巡らせ、胃腸をサポート 左・薬用 HOT TAB W…