40代・2児の母が実践「ほどよく自分ファースト」な暮らし方。余白を大切に、心にもゆとりが生まれた

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2026.09.21 20:00
北欧では「自分時間」をもつことは、暮らしに欠かせない習慣だそう。スウェーデン人の夫、子ども2人（7歳、5歳）と暮らすライター・桒原さやかさん（42歳）も、その考え方を取り入れ、家族との関係にいい変化があったと話します。ひとり時間や心地よい空間づくりなど、自分も家族もご機嫌に過ごすヒントを紹介します。…
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