腕と握力をまとめて鍛える！ ケトルベルとタオルで上腕二頭筋を追い込む「タオル・リーパー」

Esquire
2026.09.17 06:00
器具を増やすのではなく、使い方を変えてみる。ケトルベル1個とタオル1枚で、腕と握力を追い込む方法がある。 #腕トレ #筋トレ…
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