緑茶、毎日飲むとどんな効果があるの？1週間～半年で期待できる変化

緑茶にはカテキンやカフェインなど特徴的な成分が含まれ、国内外でさまざまな健康効果が研究されています。ただし、数日で感じられる変化もあれば、数か月単位で続けて初めて期待できるものもあります。


毎日緑茶を飲む習慣を、1週間、1か月、3か月、半年と続けたらどうなるのか。日本糖尿病学会専門医・日本抗加齢医学会専門医である小倉 慶雄先生監修の記事より一部抜粋してお届けします。


なお、緑茶は医薬品では…