食べたい量だけはNG？70歳からエネルギーを増やす1日3食＋間食

ラブすぽ
2026.09.11 09:30
加齢に伴って「食べる量」や「活動量」が減り空腹感を覚えず、摂取エネルギーが減ってくる！無理のない方法でエネルギーを増やす工夫とは？エネルギーを増やしたいとき【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】加齢に伴って自然に摂取エネルギーが減ってくる人が多い。無理のない方法で増やしていこうシニア世代の多くは、「積極的にエネルギーをとるようにしたい人に当てはまる」という国の調査結果（「日本人の食事摂取基…
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