【ラスカー賞受賞】柳沢正史教授が語る「睡眠学」とは？ 人はなぜ眠り、なぜ眠れなくなるのか

睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が、最新の研究をもとに「睡眠の正解」をわかりやすく解説。発売が待たれる、柳沢先生初の書き下ろし著書『世界最高の睡眠学が教える 睡眠の正解』から、「ちゃんと寝たはずなのに疲れがとれない」「もっと早く寝たいのに、つい夜更かししてしまう」といった身近な悩みや、巷にあふれる睡眠の常識・思い込みについて、一足先に紹介します。正しい睡眠を知り、本来の自分とよりよい明日を取り戻す…