【左右でくびれの位置が違う】ウエスト左右バランスがととのう｜床に座って行う改善ストレッチ

ウエストラインに左右差がある人、意外と多いんです。その原因は、座り方や歩き方などの日常のクセによって起こる、骨盤の「傾き」や「ねじれ」。体の構造として、内臓は左右対称ではないため、多少の非対称は仕方ありません。しかし、ひどい違和感や痛み、日常の快適さが損なわれるようでは問題です。今回は、骨盤・股関節に溜まったズレ・クセを微調整するエクササイズ「マーメイド」を行ってみましょう。