「鶏肉」をレンチンして漬けるだけ！揚げずに作れる「鶏の南蛮漬け」

saitaPULS
2026.09.06 17:03
電子レンジで作れる「鶏の南蛮漬け」を紹介するよ！　耐熱容器に材料を入れて電子レンジで加熱したら味がなじむまで調味料に漬け込むだけです。揚げずに作れるので作業工程がうんと減ってすごく簡単だよ。それではさっそく作ろう！鶏の南蛮漬け　3人前材料鶏もも肉……300g 人参……4分の1本 玉ねぎ……2分の1個 小麦粉……大さじ1 生姜チューブ……小さじ1 塩、胡椒……各適量(合わせ調味料)水……150ml…
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