健康的にサイズダウン！ フォロワー10万人超の料理研究家が考案。心も体も劇的にスッキリする簡単腸活レシピ３つ

FYTTEweb
2026.09.04 11:00
腸活ごはんのポイントご紹介する腸活ごはんの必須食材は「発酵食品」と「食物繊維」。著者のはらさんはこの２つの食材をバランスよく食べ、お腹の中から整えることが、心も体も健やかに過ごすために大切だと言います。「発酵食品は腸内環境を整え、食物繊維は腸の善玉菌のエサになります。発酵食品（菌）＋食物繊維（エサ）をセットでバランスよくとり入れることがお腹の中を整え、心も体も健やかに過ごす腸活の基本です！」（はら…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ニコライ バーグマンから福岡店限定フラワーボックス登場
PR TIMES Topics
【極上食感のつくねを作るワザ】シャキ×ふわが後引きまくる♡甘辛ダレの「れんこん入りつくね」が最高すぎた
あたらしい日日
播州織でつくった、シルクのような一枚布「yamanuno」発売
PR TIMES Topics
まさかの隠し味で子どもから大ウケ！「スパイス不要の本格BBQチキン」
フーディストノート
ゴディバの贅沢な4層ショコラケーキ クリスマス限定で登場
PR TIMES Topics
「9月から始める腸活」腸内環境を整える秋の食材の組み合わせ5選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ふじりんごを丸ごと楽しむ洋酒バウムクーヘン「酔いしれる林檎のブランデーバウム」登場
PR TIMES Topics
味噌大さじ1・みりん小さじ2で漬けるだけ『鮭のレモンみそ漬け』榎本美沙の発酵レシピ
オレンジページ☆デイリー
健康的にサイズダウン！ フォロワー10万人超の料理研究家が考案。免疫力アップにおすすめの簡単スープレシピ
FYTTEweb
50代の体に効く！料理家・市瀬悦子さんが自分のために作る「野菜たっぷり」十八番レシピ
大人のおしゃれ手帖web
健康的にサイズダウン！ フォロワー10万人超の料理研究家が考案。体と心を満たす簡単スイーツレシピ
FYTTEweb